Jevnlig bruk av badstue og sauna har blitt mer og mer populært de siste årene og det er ikke uten grunn. Badstue har flere helsefordeler, samtidig som det gjør godt for både kropp og sjel. Å ha en egen badstue hjemme gir deg muligheten til å nyte en deilig og og avslappet stund akkurat når det måtte passe deg. Du kan ha badstue hjemme i hagen og på hytta, både ute og inne. Det finnes badstuer i en rekke ulike design, størrelser og utforminger slik at du er sikret en som passer perfekt hos deg.
En badstue kan brukes året rundt og vi har tatt en prat med Badstugutta for tips og råd til både bruk av badstue og installering av dette i eget hjem.
Valg av badstue
Å velge en badstue kan føles vanskelig, men det trenger ikke være så komplisert som du kanskje tror. Det finnes en hel del modeller å velge mellom, og mange av dem leveres både som byggesett og ferdig montert.
Du kan få badstue til både innendørs og utendørs bruk. Hva du velger avhenger av plassen du har i boligen eller hytten din, samt tilgang til strøm og frisk luft.
Form og design
Du får badstuer i mange ulike design og i forskjellige former, slik at du er garantert en som passer perfekt hos deg og i dine omgivelser. En badstue i glass vil flyte inn i omgivelsene og blande seg med naturen, noe som vil gi et ekstra flott inntrykk.
Du får også badstue i tradisjonell utforming, gjerne med vinduer og glass slik at du kan nyte utsikten, enten det er i hagen, ved vannet eller på hytta.
Mange av badstuene kan i tillegg spesialtilpasses både når det kommer til utforming og størrelse. Dermed er du sikret en badstue som passer inn hos deg, enten du skal plassere den ute eller inne.
Størrelse og plassering
Før du bestemmer deg for hvilken badstue du ønsker bør du finne ut hvor du vil plassere den, og om du vil ha badstue inne eller ute. I tillegg bør du vurdere hva slags varmekilde som passer best hos deg.
Tenk over hvor mange personer som skal bruke badstuen. Badstuer kan variere fra små, kompakte modeller til større modeller. Sørg for at du har nok plass til badstuen. Ta mål og planlegg utformingen.
Innendørs badstue
Ønsker du badstue inne må du sørge for tilstrekkelig plass, både for selve enheten og rundt. Sørg for god ventilasjon. Badstuen må ha tilførsel av frisk luft, samt tilgang til vannavløp.
Skal du ha innendørs badstue er det mest vanlig med elektrisk fyring siden det kun krever strømtilkobling. Gulvet må være stabilt og rett, og du må ha tilgang til nok strøm. Selve strømtilkoblingen må utføres av en elektriker.
Det er mest vanlig å ha en innendørs badstue i kjelleren eller på badet, siden den må ha tilgang til avløp. Noen velger også å lage et eget dedikert område for badstuen.
Se hele utvalget av innendørs badstuer her
Utendørs badstue
En utendørs badstue kan plasseres der du ønsker på eiendommen din. Mange velger å plassere en utendørs badstue nær vannet for muligheten til avkjøling. Men både en utedusj og snø vil gjøre samme nytten.
Hvis mulig, plasser badstuen slik at du kan nyte utsikten fra innsiden. Vinduer og/eller glassdører vil gi en følelse av å være i ett med naturen, og gjøre badstueopplevelsen ekstra spesiell.
En god plassering gir deg muligheten til å bruke badstuen året rundt. Husk at underlaget bør klargjøres slik at badstuen står trygt og greit.
Se hele utvalget av utendørs badstuer her
Oppvarming
Du får badstue med både elektrisk og vedfyrt ovn, samt med infrarød varme. Hva du velger avhenger av hva du liker best. Badstue med elektrisk ovn er enkel å installere og lett å bruke, mens badstue med vedfyring ofte gir en mer autentiske sauna-følelse.
Badstue med elektrisk fyring
Elektrisk badstue bruker en elektrisk ovn til å varme opp rommet. Fuktigheten i en badstue kan enkelt kontrolleres med å kaste vann på steinene.
En elektrisk badstue er enkel å installere og lett å bruke. Du kan stille inn temperaturen nøyaktig med en termostat. De kommer i flere størrelser og utforminger, samt med muligheten for spesialtilpasninger.
Se hele utvalget av elektriske ovner til badstue
Vedfyrt badstue
Vedfyrt badstue gir mange den autentiske og tradisjonelle badstueopplevelsen med naturlig varme og en mild atmosfære. Denne typen krever en pipe montert på badstuen, samt litt mer vedlikehold på grunn av fyringen.
En vedfyrt ovn gir ofte mer varme og en vedfyrt uisolert badstue kan brukes utendørs hele året. I en vedfyrt badstue byttes luften ut av seg selv siden ilden trenger oksygen. Den brukte luften går opp gjennom pipa og det blir ingen røyk inne i badstuen.
Se hele utvalget av vedfyrte ovner til badstue
Badstue med infrarød varme
En infrarød badstue bruker infrarød teknologi for å varme opp kroppen i stedet for å varme opp luften rundt deg, slik som tradisjonelle badstuer gjør. Infrarøde badstuer har blitt stadig mer populære på grunn av den milde varmen og energieffektiviteten.
Badstue med infrarød varme har infrarøde stråler som varmer opp kroppen din ved å la strålene trenge dypt inn i huden, samtidig som den varmer opp kroppen fra innsiden.
Her finner du hele utvalget av infrarøde badstuer
Materialvalg
Alle badstuene fra Badstuegutta er bygget for å vare i mange år fremover. Her er det fokus på miljø og klima, og de fleste badstuene er bygget i svanemerket treverk.
Badstuene kommer gjerne med glass i dører og vinduer og hos Badstugutta får du badstue med glass av høy kvalitet og som er varmeresistent. På flere av modellene kan du få glass både på baksiden og i front. Dette bestemmer du hele selv.
Se hele utvalget av badstuer hos Badstuegutta
Fordeler med jevnlig bruk av badstue og sauna
Jevnlig bruk av badstue har vist seg å gi gode helsefordeler. Varmen i badstuen kan hjelpe kroppen med å slappe av og redusere stress, samt bedre blodsirkulasjon og avgifte kroppen.
- Bedrer blodsirkulasjon
Varme får blodårene til å utvide seg, noe som øker blodsirkulasjonen i hele kroppen. Dette kan bidra til å lindre stive muskler og leddsmerter, og forbedre generell blodsirkulasjon.
- Avgiftning av kroppen
Når du bruker badstue så blir du varm og svetter. Dette kan hjelpe kroppen med å kvitte seg med avfallsstoffer. Regelmessig bruk av badstue kan også styrke immunforsvaret slik at kroppen lettere kan bekjempe sykdommer på egen hånd.
I tillegg vil varmen i badstuen åpne porene i huden slik at du kan oppnå en sunn og glødende hud.
- Muskelavslapping og restitusjon
Badstuen hjelper musklene med å slappe av, noe som kan være spesielt gunstig etter fysisk aktivitet eller trening. Den økte blodsirkulasjonen kan også bidra til raskere restitusjon av musklene.
- Bedrer søvnen
Jevnlig bruk av badstue er også noe av det beste du kan gjøre for å oppnå en god søvn.
Slik bruker du badstuen riktig
Du vil miste en del væske når du oppholder deg i en badstue så det er viktig at du drikker nok vann før badstueøkten, og gjerne etter at økten er ferdig.
Ta en rask dusj før du går inn i badstuen. Ved å fjerne smuss og olje fra huden sørger du for at huden får de beste forutsetninger i badstuen.
Det er anbefalt å oppholde seg i badstuen i 10–15 minutter per økt. Lytt til kroppen din, og avslutt økten hvis du begynner å føle deg svimmel eller ubehagelig varm.
Etter en badstueøkt bør du avkjøle deg med en kald dusj eller et kaldt bad. Dette kan også bidra til ytterligere stimulering av blodsirkulasjonen. Mange velger også å ta et bad mellom øktene. Husk å drikke godt
Finn den perfekte badstuen til ditt bruk her
Ved å kjøpe badstue hos Badstugutta er du sikret at alt ordnes fra start til slut. Enten du vil bygge badstuen selv og få den levert som et byggesett, eller om du ønsker en badstue som er klar til bruk ved levering.
Badstugutta er en totalleverandør, som også kan komme med selve badstuen. De steller i stand fundament, leverer badstuen med kranbil, og står for de elektriske tilkoblingene.
Badstugutta leverer alt fra små badsturom til store kommersielle anlegg, og jobber med kunder med alle budsjetter fra 30.000kr og opp til over millionen.
